맨발 걷기

집 앞에 작은 야산(산이라고 하기도 부끄러운)

공원이 있다.

 

내려 가면 바로 만날 수 있는 숲 길

<1시에서 3시 사이가 숲을 걷기에 가장 좋은 시간> - '암을 이기는 7가지 건강관리' (안도현 베다니 출판사)

책 에 써 있는 대로 점심 먹고 2시 경에 산을 걷는다.  

 

매일 가다 보니 자주 뵙게 되는 분이 있다.

만날 때 마다 내게 '맨발로 걸어야 한다'고

강조, 강조, ----강권하신다.

오늘은 심지어 "암도 다 낫는다"라고....ㅜㅜ

뭘 하려면 책이나 뭔가를 꼭 찾아 보는 나란 여자.

어싱이라는 맨발 걷기에 관해 찾아 보았다.

 

https://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=225093

시사저널에 나온 맨발 걷기의 효용

 

오~! 좋다.  <지압 이론과 접지 이론>

지압이론은 그러려니 했으나 접지 이론은 완전 새롭다.

잠자리가 조금만 불편해도 잠 못이루는 나 인지라

발바닥에 박히는 나뭇가지나 돌들이 못내 불편했으나

오늘 처음으로 맨발로 걸어 보았다.

 

발에 느껴지는 대지의 기운~!  뭐 그렇게 까지는 모르겠지만

나쁘지 않았다.  앞으로 날씨가 더 따뜻해 질테니 

계속 (맨발로) 걸어 보아야 겠다.  

내 몸을 통한 실험, 계속하고 있다.  먹거리 부터도...

 

 

토마토 많이, 우엉, 연근, 감자, 당근, 오트밀, 양배추

집에 있는 모든 야채를 넣어 끓인 스튜.

내가 좋아하는 비프스튜에서 비프는 빠졌다.

비건은 아닌, 세미-베지테리언이 되고자 한다.

맛~~! 오 맛있다.

현미밥 조금 말아서 계랑컵에 담아

저 만큼이나 먹었다. 오늘도 건강한 하루 

 

풍욕 1번, 산책 40분, 좋은 음식 바르게 먹기!

아프지 않은 하루- 감사하다.